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Pickel
Tipps für eine gesunde Haut
Tipp 1. Wasser trinken
Da der Mensch aus ca. 60% Wasser bestehen, ist es wichtig dem Körper genügend Wasser zu zuführen.
Daher ist zu empfehlen, jeden Tag 2 - 2,5 Liter Wasser zu trinken. Wasser wirkt sich nicht nur positiv
auf die Haut aus, sondern reinigt den Körper und befreit ihn von Giftstoffen die wir im Alltag zu uns nehmen.
Tipp 2. Obst und Gemüse
Obst und Gemüse versorgen euren Körper mit wichtigen Vitaminen, was sich positiv auf das Gesamthautbild
auswirkt. Hier empfehlen sich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Fisch.
Tipp 3. Regelmäßig Sport treiben
Auch Sport tut der Haut gut. Regelmäßiges Joggen befreit den Körper von Giftstoffen und sorgt für eine bessere
Blutzirkulation. Es empfiehlt sich Wöchentlich 3 mal 30 Minuten Joggen zu gehen.
Tipp 4. Nicht ins Gesicht fassen
Ganz wichtig, niemals mit schmutzigen Händen ins Gesicht fassen. Die Bakterien die sich auf den Fingern
befinden sind ideale Wegbereiter für die Pickel. Bevor man sich in das Gesicht fasst, sicherstellen dass man
sich die Hände gewaschen hat. Am besten die Finger davor mit Desinfektionsspray besprühen.
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